Se libérer des tensions corporelles et du stress
sans douleur ni raideurs avec
la Relaxation Bio-dynamique
La Relaxation Bio-dynamique en cours collectifs ou individuels:
La Relaxation Bio-dynamique est une approche thérapeutique qui vise à aider les individus à se détendre et à libérer les tensions physiques et émotionnelles. Elle repose sur une combinaison de techniques de relaxation profonde, de respiration consciente et de mouvements doux.
La Relaxation Bio-dynamique est un ensemble d’exercices simples et efficaces permettant la re-synchronisation de l’équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps tout en libérant toutes les tensions souvent inconscientes mais présentes au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et/ou organiques.
Les 9 piliers de la Relaxation
Bio-dynamique et l'évolution des étapes pratiques:
Les Caractéristiques de la relaxation bio-dynamique :
- Approche Holistique : La Relaxation Bio-dynamique considère l’individu dans sa globalité, prenant en compte les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de la personne.
- Conscience Corporelle : Elle met l’accent sur la prise de conscience du corps et de ses sensations. Les praticiens encouragent les participants à porter leur attention sur différentes parties du corps, à observer les tensions et à permettre la libération.
- Respiration Consciente : La respiration joue un rôle central dans cette méthode. Les participants sont guidés pour prendre conscience de leur souffle, et des exercices de respiration peuvent être utilisés pour favoriser la détente.
- Mouvements Doux : La relaxation bio-dynamique peut impliquer des mouvements lents et doux qui aident à libérer les tensions musculaires et à promouvoir une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
- Travail Émotionnel : En libérant les tensions physiques, la relaxation bio-dynamique peut également permettre aux émotions refoulées de se manifester et d’être traitées.
- Contexte Thérapeutique : Souvent, la relaxation bio-dynamique est pratiquée dans un cadre thérapeutique avec un praticien formé qui guide le processus.
- Effets Bénéfiques : Les praticiens et les adeptes de la relaxation bio-dynamique rapportent des effets positifs tels que la réduction du stress, l’amélioration du bien-être émotionnel, une meilleure gestion de la douleur et une plus grande connexion à soi-même. Il est important de noter que la relaxation bio-dynamique est une approche complémentaire et ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels.
Tarif du court en groupe : 12 €
Cette pratique vous ouvre à l’intelligence émotionnelle.
Plus la pratique sera régulière, plus le corps va intégrer de nouveaux comportements. Cela aura des répercussions sur l’ensemble de votre corps, de votre vie, de votre santé et dans vos relations.
Télécharger le "Manuel Gratuit" !
Découvrez les 9 étapes de la Relaxation Bio-dynamique
Pour débuter, depuis chez vous, nous vous proposons un manuel de pratique gratuit de 33 exercices, reprenant
les 9 étapes de la Relaxation Bio-dynamique.
La pratique de la Relaxation
Bio-dynamique sur Table :
« Magic-Table » d’après ceux qui l'ont expérimenté.
Cette pratique d’accompagnement sur table propose 4 étapes évolutives :
- Une libération des tensions corporelles par une re-synchronisation des mouvements accompagnés, en rythme avec la respiration.
- Une détente approfondie de l’ensemble de la colonne vertébrale par une re-synchronisation du mouvement somato-respiratoire interne.
- Une ré-harmonisation de la fréquence vibratoire du corps avec le bol Tibétain et le carillon.
- Une re-dynamisation des axes bassin et colonne vertébrale avec un ré-alignement dans la posture du corps.
Il est important de noter que la Relaxation Bio-dynamique est une approche complémentaire et e remplace pas les traitements médicaux traditionnels
Les avantages de cette méthode
Exemple de techniques à découvrir dans la pratique des 33 exercices de la Relaxation Bio-dynamique :
1- Réactiver l’énergie de votre dos pour prendre conscience des phases d’extension et de relâchement de la colonne vertébrale (une méthode utilisée en kinésiologie éducative comme un régulateur du stress).
2- Retrouver une technique de relaxation UNIQUE pour relâcher tous les muscles du corps.
3- Réactiver l'énergie des pieds, des racines plantaires pour redonner du tonus et revitaliser tous les organes internes (Pratique très utilisée par les cultures orientales pour le maintien et la bonne santé psychique et corporelle)
4- Libérer les tensions et les toxines accumulées dans le corps (notamment au niveau du bassin), réactiver le système parasympathique autonome et provoquer une plus grande souplesse entre soi et sa relation à l'environnement.
5- Se libérer des tensions dorsales accumulées par le temps, l'immobilité, ou l’âge. Augmenter sa fluidité dans l’assouplissement et le relâchement de la colonne vertébrale (un régulateur de stress ultra efficace).
6- Retrouvez un alignement et calme intérieur, avoir plus de confiance en soi et savoir prendre les bonnes décision
Cet accompagnement prendra de 45 minutes à 1h.
Différentes phases :
- La phase d’accueil, prise en compte les objectifs de la personne.
- La phase de préparation, se mettre dans les meilleures conditions d’accompagnement.
- La phase de pratique.
- La phase d’évaluation en fin de séance.
Cette pratique apporte dès la première séance une sensation 10 fois supérieure à une pratique vécue en groupe où la personne découvre ses propres mouvements.
Tarif de la séance sur table à domicile : 95 €
(dans un rayon de 20 kms de Cergy-Pontoise)
Nos témoignages saisissants
Comment se libérer des tensions au travail
Témoignage de la Relaxation
Bio-dynamique sur Table (la Magic Table)
Comment retrouver un bien-être corporel et plein d'énergie
par le fondateur,
Pierre Pyronnet
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